您的当前位置:首页 > 综合 > 除了睡覺都在看3C! 專家示警「1舒服姿勢」恐害罹青光眼 正文
时间:2024-09-22 21:35:15 来源:网络整理 编辑:综合
現代生活處處離不開3C產品,上班族要整天盯著電腦螢幕,回到家又想滑手機放鬆休息,用眼過度的結果,就是讓眼睛開始乾澀、不適,甚至出現病變症狀。不過除了長時間使用3C產品外,還有許多行為都會傷害眼睛的健康
現代生活處處離不開3C產品,除睡上班族要整天盯著電腦螢幕,覺都回到家又想滑手機放鬆休息,看C恐害用眼過度的專家姿勢結果,就是示警舒服讓眼睛開始乾澀、不適,罹青甚至出現病變症狀。光眼不過除了長時間使用3C產品外,除睡還有許多行為都會傷害眼睛的覺都健康,因此我們便針對「傷眼行為」進行觀測,看C恐害快來看看有哪些地雷行為要避免!專家姿勢
觀察近3個月內網友針對「傷眼行為」的示警舒服討論,發現「長時間看3C螢幕」受到最多討論。罹青根據中華民國眼科醫學會曾發布的光眼報告顯示「國人每日使用3C的平均時數長達10.7小時」,長時間使用3C產品恐導致眼睛提前老化,除睡嚴重時甚至會造成黃斑部病變,增加視網膜剝離及失明的風險。
有上班族表示「平常上班一整天盯著螢幕,下班又忍不住要滑手機,用眼時間超級長」、「最近覺得眼睛好容易不舒服,應該是太常滑手機的關係」、「平常手機都不離身,加上工作是社群行銷,除了睡覺時間都在看3C」,指出現代人使用3C產品的時間過長,容易讓眼球出現不適症狀,建議民眾在工作之餘,也要記得定時讓眼睛休息、放鬆眼球。
▲網友熱議5大傷眼行為,提醒民眾日常注意護眼。(圖/《Social Lab社群實驗室》提供)
「躺著用眼」同樣對眼睛有著不小的傷害!許多人喜歡躺在床上滑手機,作為睡前放鬆的休閒活動,然而躺著用眼其實會讓眼壓升高,提高罹患「青光眼」的機率。此外,若手機不慎掉落砸中眼睛,輕則會出現眼部瘀青,嚴重時還可能會因虹膜出血遮蔽視力,並增加「白內障」提早形成的風險。
即有醫師表示「眼睛受到撞擊的傷害影響未必會在當下就出現,也有可能緩慢形成」,說明即使受傷當下視力無異,至少半年內都需留意眼部狀況,同時也補充「若出現視力模糊、飛蚊症加劇、視野像是看到閃光般的『光視症』等異常症狀,都應盡快就醫」,提醒民眾應該避免躺著用眼的習慣,若是眼睛不慎遭到撞擊,也要持續留意眼部是否出現異狀。
若有長時間配戴「隱形眼鏡」的習慣,就容易造成「角膜缺氧、乾澀、發紅」等症狀,讓眼睛產生刺痛感;若不幸造成感染,更可能釀成「角膜潰瘍、穿孔」這類嚴重問題。有網友就在討論區上感嘆「隱眼真的別戴太久」,表示自己每日配戴隱形眼鏡的時長高達18小時,近日在卸除鏡片時發現「眼睛變很紅,眼角很多白色水水的東西」,引來網友留言提醒「拜託不要戴那麼久,超危險」、「我都戴14小時左右,有一次眼睛開始畏光、有刺痛感、一直流眼淚就去看眼科,醫生說我角膜破洞」,建議民眾應控制配戴隱形眼鏡的時間,卸除後也要確實清理乾淨,才能有效保護視力安全。
你也是長時間用眼的族群嗎?雖然3C產品為我們帶來便利的生活,但也要記得適時的休息,讓眼睛有足夠的時間放鬆。也別忘了培養良好的用眼習慣:選擇光線充足的場所,搭配正確的姿勢,平時飲食適量補充維生素A,做好視力保健,避免眼睛過度疲勞,才能減少眼部病變的機會,守護眼球健康!
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·「日常這些習慣」害得乾眼症!眼科醫示警 常化眼妝、種睫毛別不以為意
·吃錯浪費!專家曝「眼睛5問題吃葉黃素」無效:老年黃斑部病變中了 7習慣護眼效果更好
太阳大气由内至外的顺序和特点2024-09-22 21:23
科普百科趣味知识问答 科普百科趣味知识问答大全2024-09-22 21:08
情绪激发百科知识 情绪激素有哪些2024-09-22 21:04
中国知识小百科英文 关于中国的知识英语版2024-09-22 20:32
蘇拉增強成「最強中颱」 氣象局17:30發陸警首納屏東2024-09-22 20:30
碧池百科 网上说的碧池是什么意思2024-09-22 20:11
莫西尼百科 莫西莫西莫西什么意思2024-09-22 19:32
趣事真百科 是趣事百科2024-09-22 19:23
強颱蘇拉成「超級颱風」! 暴風圈估午後觸陸 3縣市大雨特報2024-09-22 19:02
家政公司的威胁 家政公司的威胁怎么写2024-09-22 18:54
龔正稱「兩岸中國人」遭質疑吃我方豆腐 蔣萬安:雙城歷史上關係深厚2024-09-22 21:25
8k什么意思 金18k什么意思2024-09-22 21:12
毛尖怎么泡 信阳毛尖怎么泡2024-09-22 21:08
育儿方百科 育儿百度2024-09-22 21:03
Ella頻被問「生了沒」? Selina發照片解惑:媽媽很期待見到你2024-09-22 20:58
山野春色百科知识 山野春色百科知识视频2024-09-22 20:31
陪跑什么意思 线下陪跑什么意思2024-09-22 20:21
太监是割掉哪个部位 太监是割掉哪个部位放哪里保存的2024-09-22 20:11
頭髮已經不多了還常常「斷髮」 可能是「3原因」有機會逆轉2024-09-22 20:03
螺旋塔百科 螺旋塔游戏2024-09-22 19:35